如何提醒自己放下手机？

以手机端敬业签为例，我们可以轻松创建一条新的便签内容。在便签中，我们可以详细描述提醒睡觉的事项，并上传一些有关熬夜危害的图片，这样每次看到提醒时，都能直观地感受到沉迷抖音的负面影响，从而更有动力放下手机。

接下来，我们可以在内容下方设置每晚的提醒时间。敬业签提供了丰富的提醒选项，我们可以根据自己的作息习惯，选择合适的提醒时间。同时，在重复提醒里选择“按天”提醒，这样一次设置便能每天提醒，非常方便。不仅如此，敬业签的提醒方式除了自带的震动、响铃及弹窗外，还支持手机系统日历、微信、电话及短信等多种提醒方式，确保我们能准时接受提醒，养成早睡的好习惯。