每星期跑步几次合适?提醒每星期跑步运动的便签软件

来源:敬业签 作者:便签 类型:新闻动态 发布时间:2021-07-10 10:00:00 阅读量: 419
敬业签使用手册

俗话说得好,生命在于运动,很多人为了让自己更健康都会选择各种各样的运动方式,跑步是一种比较简单的运动,每个星期适量跑步可以起到很好的锻炼效果。每星期跑步几次合适?提醒每星期跑步运动的便签软件是哪款?

对于普通人来说,每星期跑步3次左右是比较科学的频率,因为平时还要工作,所以如果频率太频繁的话,可能会因为过度劳累而影响白天工作。跑步计划一旦制定下来之后,要持之以恒的坚持才会有效果,为了提醒自己坚持跑步运动,可以使用敬业签来辅助自己。

敬业签

敬业签是一款能够设置提醒的便签软件,它的提醒类型多种多样,比如单次定时提醒、公历农历提醒、重复提醒、重要事项提醒和延时提醒等。如果想要用敬业签来提醒自己每星期跑步运动,就可以使用重复提醒功能。

它的重复提醒功能可以按照天///季度/年的规则进行重复,打个比方,如果每周二四六跑步的话,就可以设置按周重复,重复频率为每周二、周四和周六。提醒设置好之后,可以通过多种方式接收提醒。

多种方式提醒

敬业签的提醒接收方式比较全面,比如多端同步(Windows/Web/Android/iOS/Mac)提醒,软件内的铃声横幅提醒,除此之外还可以绑定开启邮箱、微信、企业微信、钉钉提醒,来电提醒和短信提醒等第三方提醒方式。

有了敬业签的辅助,就可以提醒自己每星期跑步运动了,在工作、学习等方面也可以很好的辅助自己。喜欢它的话可以在敬业签官网下载中心(https://m.jingyeqian.com/xiazai/)找到它。


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