世界睡眠日来啦!快快用云服务提醒便签治疗你的睡眠障碍

来源:敬业签 作者:便签 类型:新闻动态 发布时间:2019-03-21 10:30:00 阅读量: 1342
敬业签使用手册

今天又是一年一度的世界睡眠日,今年世界睡眠日的倡导的主题是:聚焦睡眠,益智护脑。仔细算下来,人生的三分之一的时间都在睡眠中度过,但是却有很多人有着严重的睡眠障碍,比如睡不着、睡不醒、睡觉质量差等都属于睡眠障碍,这一障碍严重的影响着人们的健康。

为何人们会有睡眠障碍呢?现如今生活压力也比较大,尤其是到了晚上,电脑、手机几乎成为人们不可离开的工具,睡觉越来越晚,把原本的作息规律给打乱了,造成失眠多梦。

敬业签功能

一个人的睡眠对健康至关重要。相关专家介绍:拥有良好的睡眠不仅能消除疲劳,恢复精力,还能够促进大脑的生长发育,对于个人的记忆力有着良好的保护作用;那么如何让自己在夜间早点进入梦乡,睡一个好觉呢?

如果自己的自制力不够,不妨借助一些云服务提醒便签来督促你按时睡觉,敬业签是一款适用于多品牌手机、Windows电脑、iPadweb网页端的提醒便签,将睡觉这一待办事项记录在提醒便签上,设定好定时的时间,选择按照每天来提醒,这样一到每天晚上固定时间,它就会有提醒消息,让你准时睡觉。

提醒睡眠便签

也可以将睡觉这一消息设置成重要事项,敬业便签上重要事项支持间隔每5分钟、10分钟、30分钟提醒一次(注:苹果手机支持每隔1分钟、1小时提醒一次);当然也可以绑定微信实时接收消息提醒,多渠道、多方式的提醒你按时睡觉,相信即便你想熬夜也难。

习惯晚睡,是一种病!得治!世界睡眠日,小编提醒大家睡眠一定要养成良好的规律,每天用云服务提醒便签合理规划你的睡眠时间,让睡眠障碍不复存在。

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