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拖延症与懒有区别吗？便签列计划如何克服拖延症

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-07-03 13:00:00 阅读量： 2688

当我们讨论起拖延症的问题时，不少人都会将拖延的毛病归咎于懒惰，其实拖延症和懒还是有区别的，比如打扫房间这件事，懒人恐怕是没有打扫计划的，主观上不想打扫，而有拖延症的人是想好了打扫计划，拖延的结症在于将事情往后延，但并不代表事情不做，只是执行力没有完全匹配，两者是略有差别的。

生活上做事拖延的后果还不算什么问题，如果拖延的情况在日常的工作中也很明显，那后果可能影响就比较大。对于工作中有拖延问题的上班族来说，不妨用电脑上的桌面便签小工具提前在上面列好计划，将事情都写下来之后，就可以形成一个工作日程计划清单，某种程度上起到了监督提示的作用，从而刺激了执行力的提升。

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以商务便签敬业签为例，用电脑便签列计划的方法很简单，大致可以参考以下几步：1.打开电脑上的便签程序，在内容列表中找到新增记事按钮；2.点击新增记事按钮后启动文本编辑框，将要做的事情写下来进行保存；3.重复步骤二，将所有的要做的事情都记录完成。

便签上列好计划之后，便可以根据计划内容去展开各项工作，值得注意的是，敬业签电脑便签上可以标记记事内容已完成，某件工作做完之后，可以在便签中将该项工作计划标记完成。

别小看这个完成计划的环节，当手指做完标记计划已完成的动作后，大脑便收到了一个正面反馈，这个正面反馈会让人释放成就和满足等愉悦感受，使人放松，从而缓解焦虑紧张的工作情绪，进而刺激执行力的达成。做计划、去执行、标记计划已完成、执行下一项......这是一个良性循环，用便签列计划看似简单，实则是一个不错的改善拖延的好方法。