我的同事小张今天来上班的时候，说她周末去医院看病了，原来因为小张天天对着电脑办公长时间保持一个姿势，加上很少起身去做做运动，导致颈椎比较疼，现在年纪轻轻已经有轻微的颈椎病了。小张不仅会脖子酸痛、颈椎不舒服，而且有时候会压迫神经并影响睡眠，于是医生给她开了一些药，并建议小张在白天工作时，每隔一段时间做做运动、舒展一下身体。
小张表示自己每天在工作前确实想要工作一会儿就起身活动一下，但是实际工作起来的话，就很容易忘记要运动一会儿了，因为工作实在是比较繁忙。但是为了身体健康着想，小张还是下定决心要增加工作时的运动量的，于是她想找一款能够在Windows电脑上使用的久坐提醒软件，这样就能在办公的时候直接在电脑端收到提醒了。
那么哪款定时提醒运动的软件能够满足小张的使用需求呢？我向她介绍了一款支持在Windows电脑桌面端使用，并且可以设置各种待办事项提醒的云便签，敬业签。敬业签作为一款提醒便签，不仅支持大家分条记录文字内容，还支持为每条便签设置定时提醒、重复提醒、重要事项提醒和公历农历提醒等。
此外敬业签的提醒方式也是比较多的，不仅支持自身便签软件提醒，还可以在开启微信、钉钉、短信、语音来电等提醒方式后，支持通过以上方式同步提醒。这样到设置的指定时间后，敬业签会议电脑桌面弹窗、声音等方式触发提醒，收到久坐提醒运动后小张就不会忘记要起身活动一会儿了。
小张可以根据自己的使用需求，在敬业签中添加不同时间点的久坐提醒，还可以设置其他工作待办事项提醒等。完成某条待办任务后，可以在对应的便签上标记完成，会有横线划掉的已完成效果，还会同步保留到敬业签已完成列表中，更加方便进行每日事项的复盘、检查和总结等。（注意：重复提醒的便签标记完成后会自动跳转到下个提醒时间）
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