拖延症怎么克服?电脑便签战胜拖延症的方法

来源:敬业签 作者:便签 类型:新闻动态 发布时间:2020-07-08 13:00:00 阅读量: 561
敬业签使用手册

拖延症在我们生活中很常见,比如想要开始读一本书,拿起书本后,却又想着不如喝杯水之后再开始看书吧,等到喝完水之后,又要上个厕所或是刷会儿手机,甚至是想到将房间收拾一下,总之就是不开始拿起书本阅读这件事,从而导致月初就开始的读书计划,等到月末的时候,还没开始正式执行。生活中像这样的拖延情况还有很多,比如因为拖延症晚睡,因为拖延症迟到约会等等。

拖延症应该要怎么克服呢?如何战胜烦人的拖延症呢?这篇文章,小编就跟大家分享一个用电脑便签改善拖延症的方法,跟大家分享下如何用电脑便签做计划、提醒计划克服拖延症。

首先可以先打开电脑桌面上的便签,将需要做的事情一一记录到便签中备忘,然后根据实际事情的执行情况,设置定时提醒时间,以便到了指定的提醒时间后,能够通过便签推送的消息通知提醒自己去执行。

敬业签软件

比如本周六的这一天,小编的计划是上午打扫屋子,中午看一部电影,下午和朋友去游泳,晚上去逛街,然后回家洗衣服,那么小编就会分别将这五件事写到便签中,如上图所示,列好便签计划清单表。

每件事其实都没有一个准确的执行时间,但是可以设置一个大概的提醒时间,比如上午10点开始打扫屋子,下午3点去游泳等,将这些事情规划好执行时间后,就可以在便签中设置相应时间的定时提醒通知,如下图所示,等待提醒时间到期后接收消息提醒即可。

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很多时候我们做事拖延,并非是因为被其他的事情拖住了手脚,更多的时候,问题出现的原因在于内在的驱动力不足,做不到自己提醒自己去执行,那么这种时候,就可以用外在的提醒工具,像小编用的敬业签电脑桌面提醒便签一样,将事情写下来,用便签定时提醒自己要做的事情,提高自己的执行力,改善拖延症的问题。

注:图例均为敬业签电脑桌面便签软件截图。

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