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拖延症怎么克服？电脑便签战胜拖延症的方法

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-07-08 13:00:00 阅读量： 2808

拖延症在我们生活中很常见，比如想要开始读一本书，拿起书本后，却又想着不如喝杯水之后再开始看书吧，等到喝完水之后，又要上个厕所或是刷会儿手机，甚至是想到将房间收拾一下，总之就是不开始拿起书本阅读这件事，从而导致月初就开始的读书计划，等到月末的时候，还没开始正式执行。生活中像这样的拖延情况还有很多，比如因为拖延症晚睡，因为拖延症迟到约会等等。

拖延症应该要怎么克服呢？如何战胜烦人的拖延症呢？这篇文章，小编就跟大家分享一个用电脑便签改善拖延症的方法，跟大家分享下如何用电脑便签做计划、提醒计划克服拖延症。

首先可以先打开电脑桌面上的便签，将需要做的事情一一记录到便签中备忘，然后根据实际事情的执行情况，设置定时提醒时间，以便到了指定的提醒时间后，能够通过便签推送的消息通知提醒自己去执行。

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比如本周六的这一天，小编的计划是上午打扫屋子，中午看一部电影，下午和朋友去游泳，晚上去逛街，然后回家洗衣服，那么小编就会分别将这五件事写到便签中，如上图所示，列好便签计划清单表。

每件事其实都没有一个准确的执行时间，但是可以设置一个大概的提醒时间，比如上午10点开始打扫屋子，下午3点去游泳等，将这些事情规划好执行时间后，就可以在便签中设置相应时间的定时提醒通知，如下图所示，等待提醒时间到期后接收消息提醒即可。

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很多时候我们做事拖延，并非是因为被其他的事情拖住了手脚，更多的时候，问题出现的原因在于内在的驱动力不足，做不到自己提醒自己去执行，那么这种时候，就可以用外在的提醒工具，像小编用的敬业签电脑桌面提醒便签一样，将事情写下来，用便签定时提醒自己要做的事情，提高自己的执行力，改善拖延症的问题。

注：图例均为敬业签电脑桌面便签软件截图。

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