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自控力差有拖延症怎么办？便签计划提醒是克服拖延症的一个方法

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-07-13 15:30:00 阅读量： 2552

自控力差，有拖延症应该怎么办呢?想好了计划但没有内在驱动力去执行如何解决呢？在这篇文章中，小编就跟大家分享一个用便签列计划，提醒每日执行计划，帮助自己养成良好习惯，克服拖延症的方法。

自控力差是现如今很多年轻人的生活常态，跟自己约定11点准时放下手机睡觉，12点一刻的时候依旧盯着手机屏幕毫无睡意，月初想好了一个月瘦10斤的目标，到了月底却还没开始执行，三个月读完一本书的目标，实际只翻看了几页......

这些因自控力差而导致拖延的问题，其实都可以借助电脑上或是手机上的便签小工具，通过列计划，提醒每日计划的方法去督促执行，以使用电脑便签提醒减肥计划为例，用便签每日提醒计划克服拖延症的具体步骤如下......

1.打开电脑桌面上的便签小工具，找到新增记事按钮后，点击启动文本编辑框；

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2.在文本编辑框中记下来运动减肥这件事，完成计划事项的记录后，点击编辑框右下角的“√”按钮进行保存。

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3.重复上述步骤，将所有待办的目标计划都记录完成。

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4.双击需要每日定时提醒执行计划的便签，如每天下午19点提醒跑步运动30分钟的事情，点击编辑框左下角的“时钟”图标打开提醒设置窗口；

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5.在提醒时间栏添加一个定时提醒的时间后，在是否重复栏添加每1天重复提醒，点击“确定”按钮完成保存。

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自控力差，内在驱动力不足时，可以借助外部的记事提醒工具敦促自己完成计划，如小编在电脑上使用的桌面便签是敬业签，这个便签记事小工具可以添加备忘计划每日提醒，借助计划提醒的方式可以有效地改善做事拖延的问题。

TAG: 克服拖延症的方法有拖延症怎么办自控力差怎么办便签计划提醒

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