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重度拖延症的治疗方案是什么？可用便签软件辅助

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-07-23 13:00:00 阅读量： 2333

拖延症是现代人身上常见的一种坏习惯，之所以称之为病，是因为它的确会对我们的工作和生活带来一些负面的影响。从拖延症的表现上来看分为轻度、中度和重度三种，不同程度的拖延症有不同的治疗和解决方案，重度拖延症的治疗方案是什么？

首先是轻度，轻度拖延症一般只是在该做某件事的时候拖沓一会，晚开始或迟到几分钟，一般这个程度的拖延症如果及时改正的话，不会对工作和生活有太大的影响，所以治疗方案也比较简单，只需要注意一下自己的工作时间习惯即可。

拖延症

其次是中度，中度拖延症相比轻度拖延症的表现要稍严重一些，有时候会错过生活中的一些事情，或者耽搁了工作的进度。中度拖延症已经对工作和生活有了影响，所以治疗方案就要从心理方面注意了。

最后就是重度拖延症，它不但经常影响工作和生活，而且会在人明知道自己有拖延症，并且已经发生不良后果的时候，仍然一再发作。这个时候，就不单单是只靠调整自己的习惯和心理干预能够解决的了的了。

重度拖延症的治疗方案中，可以借助敬业签这款便签软件的力量，我们可以把自己一天的工作和生活中的待办事项逐条记录下来，并且可以随时随地对用户进行督促和提醒，之所以能够做到这一点，是因为敬业签有多元化的提醒方式和多端同步两个功能。

在提醒方面，敬业签中记录的每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒等，同步接收待办事项消息。

个人事务提醒

在多端同步方面，敬业签支持苹果手机端、安卓手机端、iPad端、Mac端、Windows系统PC端和web网页端。可以通过以上端口登录同一账号，在查看、编辑和储存自己的敬业签内容的同时，同步接收提醒。

有了这两个功能的结合，就可以保证每次我们记录的待办事项能够在指定的时间收到提醒，从而起到督促的作用，最终起到治疗拖延症的效果。如果你也有重度拖延症，可以在敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/)根据自己需要选择合适的操作端(Windows/Web/Android/iPhone/iPad/Mac）下载体验。