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如何改善孩子的拖延症？教会孩子用便签列计划克服拖延症

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-07-27 10:30:00 阅读量： 2567

很多家长朋友都发现了自己的孩子有拖延症的问题，尤其对于学习上的事情而言，拖延的问题更是严重，每当辅导孩子做作业时，孩子总会拖拖拉拉，浪费时间不去完成？针对这种情况，应该如何改善孩子的拖延症呢？如何教会孩子用便签纸列计划克服拖延症呢？

这篇文章的主要内容，小编就跟有孩子的网友们分享下这个问题的解决办法，带大家了解下如何用便签纸列计划，帮助孩子克服拖延症的小技巧。

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首先需要让孩子养成良好的时间观念，对于写作业这件事，可以在写之前，让孩子预估（或是帮孩子预估）一下完成所有作业所用的时间，比如需要两个小时，那么这时就可以在便签上写上“2小时完成作业的计划安排”这件事。

然后让孩子将需要完成的作业任务列到便签上，形成一个学习任务作业清单，每一项作业所需的时间，以及计划开始执行的时间，也可以让孩子写下来，比如7点半开始做第一项语文作业，计划花费35分钟，那么就可以在便签上写上“19点30分钟开始写语文，专注35分钟。”

最终就可以在便签上形成一个详细具体的学习任务计划清单，培养孩子列计划，有助于孩子掌握简单的时间管理技巧，最好时间管理，一定程度上就可以改善拖延症的问题。

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其实这个技巧不光适合孩子尝试克服拖延症，很多患有拖延症的大人，也可以用便签列计划，帮助自己克服拖延症，适合上班族和大学生使用的便签，不再是纸质便利贴，而是像敬业签这样的桌面便签软件，敬业签支持安卓手机、苹果手机以及Windows电脑等设备，多端设备可自动云同步便签数据，方便列计划、提醒计划、标记计划已完成使用。

注：图例为敬业签桌面便签软件电脑版截图。