怎么治疗拖延症患者？拖延症晚期患者如何用便签软件列计划自救

拖延症在上班族中非常普遍，有些人甚至因它产生巨大的心理负担，一定程度上影响了正常的工作和生活，有严重的拖延症怎么治疗拖延症呢？其实，拖延症并不是一种精神疾病，它是自我调节失败的一种表现形式，其背后有着复杂的心理因素，想要改善拖延症、治疗拖延症，重要的是增强自己的信心，克服自己拖延的惯性和惰性。

想要克服拖延症，找准解决问题的正确方法很重要，不清楚改善拖延症的方法有哪些，可以尝试在平时的工作中或是学习中，利用桌面便签软件列计划帮助克服自己的拖延症,用便签软件列计划的优势在于......

1.方便记录，无论是电脑设备还是手机设备，都能下载一些便签软件进行使用，甚至一些桌面便签软件，还支持电脑手机多端设备自动云同步便签内容，比如敬业签商务云便签，只要手边有合适的设备，就能在便签中记录、管理自己的计划安排。

2.监督提醒，很多便签软件都有提醒功能，将事情写在便签中，设置便签计划定时提醒通知，担心自己无法自觉地去执行计划，那么就可以借助便签的提醒功能按时督促自己完成计划；有时候一些计划是每天都要完成的，那么还可以设置待办计划每日重复提醒，督促自己按时完成计划的同时，还能帮助自己尽快养成良好的习惯。

3.计划管理，如果便签中的某条或多条计划已经完成，为了方便清晰方便地查看剩余未完成的计划，还可以在计划完成后将相应安排及时标记完成，像敬业签这样的桌面便签软件，已经完成的计划事项支持标记完成，标记完成的计划安排将会有默认的横线划去文本的效果以示与未完成事项的区别。

注：敬业签重复提醒的便签标记完成后，不会有横线划去文本的完成效果，而是转入下个周期的提醒时间等待继续提醒。