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得了拖延症怎么调整？善用便签软件就不难

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-07-30 13:00:00 阅读量： 2343

这个世界上有各种各样的病症，有的会对我们的身体造成影响，有的则会对我们的精神造成危害。拖延症就是近些年很多人身上都会出现的一种坏习惯，虽然它不是病，但是发作起来危害也挺大的，得了拖延症怎么调整？

首先我们要学会给自己制定好一个规律的时间安排，比如什么时候工作，工作的时候具体事项是什么，什么时候休息等等。有了这个时间计划表之后，严格按照我们的计划去执行，不可拖沓和迟滞。

拖延症

其次我们要学会坚持，时间计划和安排不是执行一两天就能够见效的，一个好的习惯只需要21天就可以养成，所以我们要持之以恒的坚持自己的时间计划，并且在这个过程给自己一些激励或惩罚。

在这个方面，如果大家觉得不容易上手的话，可以借用敬业签这款便签软件的力量。敬业签是一款多功能的便签软件，我们可以将自己记录的待办事项设置提醒，然后我们就可以在时间管理模块中看到时间计划表了，我们所有设置了提醒时间的个人便签内容，都可以在时间管理模块中按照超时、今日、明日、未来这四种类型进行排列。

个人事务提醒

说到提醒，敬业签的提醒功能是比较多元化的，每条便签和待办事项内容都可以设置单次定时提醒，或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等，还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒等，同步接收待办事项消息。

有了敬业签这款便签软件，我们不但可以看到自己的时间安排，还能够在指定的时间收到提醒，起到督促的作用，从而改掉拖延症。需要的朋友可以在敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/)根据自己需要选择合适的操作端(Windows/Web/Android/iPhone/iPad/Mac）下载体验。