学生如何克服拖延症?学生拖延症用桌面便签怎么治

来源:敬业签 作者:便签 类型:新闻动态 发布时间:2020-07-31 13:00:00 阅读量: 1335
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学生如何克服拖延症?学生拖延症用桌面便签怎么治?这篇文章的主要内容,小编就跟大家分享下徐甜甜对于这两个问题的经验与办法,大家可以参考下她用敬业签桌面便签软件克服拖延症的方法与技巧。

徐甜甜是一名大二学生,同时也是一名拖延症晚期患者,她的暑期计划是看书学习,准备考教师资格证的事情,实则她每天的生活是,中午12点才起床,下午在家宅着看电视剧,晚上天凉快了和朋友去撸串,夜里逛手机淘宝到很晚,至于学习的事情,她总是一拖再拖不开始认真执行。

在家无法投入学习的原因,徐甜甜也曾思索过,她总结主要有两点,一是自律性不强,二是专注力太差,前两天跟同寝的室友交流过学习进度后,徐甜甜决定要克服自己的拖延症,于是她在敬业签桌面便签软件中将自己一天的生活(学习)事项都安排下来,列一个日程学习计划清单表,还特意将一些需要提醒的日程计划设上的重复提醒,好让便签软件能够每天都提醒她。

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早睡早起这些事,徐甜甜也写到便签中设置每日提醒,充足的睡眠,良好的作息可以让徐甜甜有一个充沛的精神面貌应对学习,每天运动半小时可以让徐甜甜劳逸结合,缓解因紧张的学习而产生的焦虑情绪,所以运动的事情也被她安排到了桌面便签中进行管理;每天上午9点开始学习,每天下午三点进行阅读等学习计划,自然和生活上的其他事情一样,被记录到了桌面便签中,成为了一天中必做的事情。

敬业签桌面便签软件支持提醒的功能,因为担心自己不能自觉执行这些计划,所以徐甜甜才将计划事项添加了定时提醒,让桌面便签软件每天准时提醒她完成计划,培养规律的生活学习方式,提高自己的之自律性,克服拖延症的问题。

至于专注力太差的问题,徐甜甜的解决办法是学习的时候,将手边所有的电子设备都关机,尽量不让这些电子设备影响自己,从而提升自己的专注力,克服拖延的问题。

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