一周去几次健身房比较好?用便签提醒自己锻炼

来源:敬业签 作者:便签 类型:新闻动态 发布时间:2021-07-16 16:00:00 阅读量: 1125
敬业签使用手册

在现代人的生活中,很多人因为工作而导致身体健康出现各种各样的问题,由于这些问题的出现,人们越来越重视自己的身体健康情况。通过去健身房锻炼身体,可以有效的提高自己的身体素质起到锻炼作用,一周去几次健身房比较好?用便签提醒自己锻炼。

我之前在健身房锻炼身体的时候,曾经有以为大神告诉过我,不要迷信网上所说的一周五练或一周几练,因为最好的锻炼频率是根据自己的体力恢复情况而定的,对于一般人来说,一周三练是一个比较合适的频率,如果这个频率可以轻松完成的话,再逐步给自己增加,总之就是一句话,让自己能够得到充分休息之后再去健身房锻炼比较好。

敬业签

根据大神给出的建议,我决定一周三练,但是平时工作比较忙,有的时候一忙就忘了去健身房锻炼的事情。为了解决这个问题,我用工作中经常用的敬业签来辅助自己,它在工作中可以提醒各种待办事项和计划安排,同样适用于提醒我去健身房。

敬业签可以把健身时间训练内容记录下来并设置提醒,提醒类型有单次定时提醒、公历农历提醒、按照天///季度/年的规则重复提醒、重要事项提醒和延时提醒等。并且可以在多个操作端(Windows/Web/Android/iOS/Mac)上多端同步接收提醒,软件内的铃声横幅提醒,还可以绑定开启邮箱、微信、企业微信、钉钉提醒,来电提醒和短信提醒等第三方提醒方式。

多种方式提醒

对于一周三练来说,可以设置按周重复提醒,提醒的频率就是每周的一、三、五这三天。有了敬业签的辅助,就不用担心忘记锻炼了。如果你也喜欢它的话,可以在敬业签官网下载中心(https://m.jingyeqian.com/xiazai/)找到它。


相关内容
敬业签
新闻详情二维码