一周健身饮食计划表，利用便签执行并提醒
随着网络越来越发达，各种网红文化的兴起使得容貌焦虑越来越严重，不少根本不胖的女生开始对自己的身材不满意，尝试各种心血来潮式的减肥，今天少吃一顿，明天去锻炼一下，但是都只是昙花一现，最后肥没有减下来，身体倒是垮了。
其实对于普通人来讲，真正要做的不是节食，而是养成健康的饮食习惯；不是疯狂运动，而是培养出健康的生活方式。等到身体感觉到健身带来的益处，自然会开始良性循环，将这个习惯保持下去。
俗话说，三分练七分吃，想要健康的身材，吃真的很重要。网络上有各种五花八门的食谱，其实内容都大同小异，但是有一点相似的是一般都是按周为周期，而且七天不重样，为的就是让吃的人不易厌倦，能够长期坚持下去。但是这样的食谱一般来说比较复杂，花样很多，如果靠脑子记的话不太容易，这个时候就需要一款能够记事备忘，又能够提醒的便签来帮忙得了，这里推荐敬业签。
敬业签是一款多功能的便签软件，有待办事项提醒、时间管理、日历时间轴等功能，还可以创建多个分类，特别适合制作一周健身饮食计划表。比如你可以在敬业签中新增周一到周日七个分类，每个分类下面都写好要准备的食材，以及早中晚要吃的食谱。如果你不太会做菜，还可以在便签里保存食谱，边看边做。
一般吃这种健身食谱，都有比较严格的时间限制，因为它每一餐的量和间隔时间都是搭配好的，所以，你可以在记录每一餐的便签里设置时间提醒。敬业签支持添加单次定时提醒、重复提醒、重要事项间隔循环提醒以及延时提醒等提醒类型，可以提醒你按照食谱规定的时间进行。
除此之外，敬业签还可以添加图片便签，每隔一周你可以拍下自己身体各部位的维度照片，看看是否有变化，然后及时调整食谱。总之，用敬业签做一周健身饮食计划表，绝对是操作简单又十分实用的。
最新发布
相关内容
-
让你的工作井井有条,电脑桌面待办工具推荐
发布时间：2023-08-08 类型：新闻动态 -
win10系统怎么在电脑桌面上添加便利贴记录文字?
发布时间：2023-08-08 类型：新闻动态 -
手机便签中可以打勾的圆圈或小方块怎么弄?
发布时间：2023-08-08 类型：新闻动态 -
有没有一款好用的高质量电脑桌面日程安排提醒软件App
发布时间：2023-08-13 类型：新闻动态 -
每隔固定时间提醒一次的app有哪些？哪个好用？
发布时间：2023-08-08 类型：新闻动态
下载
推荐
-
-
-
- 如何设置每年一次的年度提醒？年度重复提醒的设置方法 机阿里山可见度立刻发射机独立开发了解ask等级分类
- 如何用便签整理夏日旅行计划？可以随时修改的计划便签 机阿里山可见度立刻发射机独立开发了解ask等级分类
- 如何每隔5分钟收到一次提醒通知？循环提醒设置方法 机阿里山可见度立刻发射机独立开发了解ask等级分类
- 如何在桌面上列下半年工作计划？善于列工作计划的便签软件 机阿里山可见度立刻发射机独立开发了解ask等级分类
- 上班族怎样制作每日待办清单？可以打卡的待办清单APP推荐 机阿里山可见度立刻发射机独立开发了解ask等级分类
- 好用的待办清单APP，每日清单打卡APP推荐 机阿里山可见度立刻发射机独立开发了解ask等级分类
- 如何对备忘录进行加密？私密备忘录如何加密保护？ 机阿里山可见度立刻发射机独立开发了解ask等级分类
热点
