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提醒久坐app有哪些？做多久算是久坐及久坐如何补救？

来源：敬业签作者：提醒事项类型：新闻动态发布时间：2022-08-11 16:50:00 阅读量： 1429

坐多久算久坐？

其实，对于小编个人而言，也是“久坐”中的一员！然而，对于“久坐”的时间，小编也没有非常明确的概念。通过小编查询资料得知：一周清醒状态下坐姿超过5天，每天坐姿超过8小时，经常连续1.5小时没有起身活动等，均可以视为“久坐”。

久坐如何补救？

对于久坐的伤害，是一个“积累”的过程，同时小编并不是一位“医师”，无法给您提供准确的信息。如您对“久坐会带来什么伤害”比较感兴趣，建议您通过网络查询资料进行了解，网络上有很多相关的文章介绍。

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如果想改善久坐带来的伤害，就需要我们避免久坐！但是，对于上班族来说，久坐是很难避免的事情。很显然，这非常矛盾！因此，小编建议：如果无法避免久坐，就从改变坐姿做起，尽量保持大小腿、大腿与躯干、上臂与前臂成直角，眼睛与电脑屏幕保持平行。

其次，对于有条件的朋友，可以在久坐之后适当的进行活动。期间，还可以通过提醒软件（app），提醒自己改善不良习惯。

提醒久坐的app有哪些？

如今，能够设置的提醒app很多，但是考虑到“久坐提醒”较为特殊：一是，需要您每天坚持做。二是，在每天第一次提醒后，需要间隔一段时间后再次提醒。因此，单凭提醒的条件，小编推荐您使用“敬业签”便签软件实现久坐提醒。

敬业签便签软件，在提醒上支持按天、周、月、年重复提醒，还可设置“重要事项”间隔提醒。为此，就可以通过敬业签，实现每天某时间提醒自己久坐活动。而且，可以以分钟或小时为单位，间隔提醒自己久坐做运动。

当然，除此之外，敬业签还能给您提供其他服务，如文件存储、文字记录，以及其他事件的提醒等等。

TAG: 提醒久坐app 久坐提醒久坐如何补救做多久算久坐

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