如何应对节后综合征?待办事项软件助你快速收心

来源:敬业签 作者:便签 类型:新闻动态 发布时间:2022-10-04 17:30:00 阅读量: 117
敬业签使用手册

国庆小长假一晃而过,马上就要上班了,还有人甚至已经回到岗位上了。不过经历了几天的假期,实在是太放松了,很多人身体虽然回来了,心还没有收回来,更严重的一想到要上班特别容易产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪,这就是我们常说的节后综合征。

那么有没有什么方法能帮助快速回到工作状态?其实很简单,我们可以借助敬业签待办软件来安排和管理工作事项,让工作不再繁杂,这样也会心理上也会轻松很多,避免产生拖延情绪。

你可以把节后的一周的工作,按照轻重缓急的顺序列在待办中。不过在安排的时候,要有一个递进的过程,不要一下子排得满满当当,也不要在假期后立即投入过于繁重、充满挑战的项目,否则容易出现办事不力。最好是在每个待办事项下列好具体的步骤,做的时候会轻松很多,完成一项打钩标记已完成,时刻更新任务列表,对进度做好把控。(下面的图为Windows端)

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假期过后第一天上班,注意力难免会不集中,此时不妨设置一些提醒,如果单次定时提醒、重要事项提醒、重复提醒等,减少忘事的情况发生。到指定时间后,软件会响、弹窗通知你要做什么事,还可以绑定微信、钉钉、邮箱等提醒,督促按时完成工作。

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除了管理好工作待办事项外,对下班的活动也要进行合理安排,在敬业签上制定一个适合自己的健康作息时间表,调整好生物钟,保证充足睡眠才能更快收心,进入工作状态。

 


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