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提醒人运动的APP 运动提醒APP推荐

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2023-02-06 14:50:00 阅读量： 2359

科学的运动会使人更加有活力，身体更加健康，也会提高自身抵抗力。尤其是对于久坐一族而言，身体如果长期不运动的话，还有可能会造成脂肪的增加，也就是会越来越胖啦。

前两天刚立春，天气也没那么寒冷了，身边的很多朋友都坐不住了，想要靠运动锻炼身体或者减肥。可运动本身不是一件容易的事情，所以也很难坚持下来，前期一般都需要有人提醒督促自己，才能慢慢养成习惯。那么有没有什么方法能够督促提醒人运动呢？

现在手机上可以下载各种APP，提醒运动这类的软件自然也是有的，比如敬业签提醒APP就很不错。它可以提醒我们每天到点该做什么了，更好地督促自己去执行，有利于养成习惯。比如想让敬业签提醒我每天晚上7点做运动，就可以先在待办中逐条列出每日的运动项目，尽可能的详细，到时候一看到提醒就知道自己要做什么了，建议不同的运动穿插着做，这样不容易厌倦。