敬业签 > 新闻资讯 >如何根据身体状况和目标设置运动提醒

如何根据身体状况和目标设置运动提醒

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2023-03-23 13:00:00 阅读量： 1830

我是一名程序员，每天坐在电脑前工作，长时间的坐姿导致了身体出现问题。最近，我发现自己的腰部出现了疼痛，而且越来越严重。我尝试了各种方法来缓解疼痛，但是效果都不太好。

随着时间的推移，我发现如果再不解决这个问题，那么身体的状况将会影响到我正常的工作和生活，俗话说的好，亡羊补牢为时不晚。我决定根据自己的身体状况来进行体育锻炼，让自己恢复到之前的状态。

敬业签

为了能够让自己的目标计划更有效的执行，我想起了敬业签的提醒功能。于是我打开了它，把每天要运动的时间和目标记录了下来，并设置了提醒。敬业签的提醒类型是比较丰富的，有预设提醒、单次定时提醒、公历农历提醒、按照天/周/月/年的规则重复提醒、重要事项提醒和延时提醒等。

运动提醒

对于我来说，每当我坐得太久或者感觉身体不舒服时，我就需要站起来运动一下，每天晚上回到家，再出去跑跑步进行一些有氧运动。这种情况下，使用重复提醒就是比较好的选择，可以让我每工作一段时间起来活动活动，每天坚持运动。

慢慢地，我开始习惯了敬业签的提醒，并且开始逐渐增加运动的时间和强度。几个月后的今天，我的身体状况明显改善了。我的腰痛也逐渐消失了，而且我的精力也比以前更加充沛了。我开始享受运动的过程，并且感受到了运动带来的好处。我想，如果没有敬业签的提醒功能，我可能不会有这样的改变。

TAG: 提醒目标提醒运动提醒

相关内容

热点

标签

备忘录工具备忘录手机备忘录记录App 记录工具记事本便签软件便签工具好用便签提醒软件提醒工具提醒便签APP 电子便签备忘录软件 AI提醒工具 Ai便签便签

问答