敬业签 > 新闻资讯 >上班族怎么提醒自己每天按时起来活动筋骨放松一下呢？

上班族怎么提醒自己每天按时起来活动筋骨放松一下呢？

来源：敬业签作者：提醒事项类型：新闻动态发布时间：2023-05-17 10:47:04 阅读量： 1301

很多上班族因为在办公室长时间坐着办公，从而导致身体出现一些疾病的发生，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等等，这些疾病的产生往往都与长时间的久坐有关。很多人一旦工作起来就很容易忘记时间，也容易忘记起来活动锻炼一下。

为避免久坐带来的负面影响，我建议大家可以像我一样，通过提醒软件设置锻炼提醒。这样，即使在忙碌的工作中，我们也能及时接收提醒，督促自己按时放松与活动。

以Windows电脑端为例，首先在电脑上下载敬业签提醒软件。然后点击顶部“+新增敬业签”创建提醒事项。

提醒设置

在便签内容中输入对该事项的描述，然后点击下方钟表图标进行提醒事假设置。

选择开始提醒的日期及每天首次提醒的时间，然后点开下方“重复提醒”选择“按天”，再点击选择每天多次提醒的时间。设置完毕，记得将内容保存即可。

提醒设置

这样每天我们都能准时接收敬业签的到点锻炼提醒，每当提醒时间到，我们便能起来走动一下或者做一些简单的伸展运动，这样便可以有效改善身体状况，让我们保持健康。

TAG: 按时提醒每天提醒提醒事项提醒软件

相关内容

热点

标签

备忘录工具备忘录手机备忘录记录App 记录工具记事本便签软件便签工具好用便签提醒软件提醒工具提醒便签APP 电子便签备忘录软件 AI提醒工具 Ai便签便签

问答