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睡前刷抖音容易上瘾，怎么提醒自己到点放下手机

来源：敬业签作者：提醒事项类型：新闻动态发布时间：2024-03-15 15:30:00 阅读量： 1873

在快节奏的生活中，许多人都有睡前刷抖音的习惯。然而，过度沉迷于抖音的世界，不仅会影响睡眠质量，还可能导致作息紊乱、视力下降等诸多不利影响。因此，我们需要一款实用的提醒软件，帮助我们设定提醒，避免沉迷于抖音。

敬业签就是这样一款优秀的提醒工具，它兼容安卓手机和苹果手机，同时还支持平板和电脑端使用，让我们可以随时随地设定和管理提醒。

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以手机端敬业签为例，我们可以轻松创建一条新的便签内容。在便签中，我们可以详细描述提醒睡觉的事项，并上传一些有关熬夜危害的图片，这样每次看到提醒时，都能直观地感受到沉迷抖音的负面影响，从而更有动力放下手机。

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接下来，我们可以在内容下方设置每晚的提醒时间。敬业签提供了丰富的提醒选项，我们可以根据自己的作息习惯，选择合适的提醒时间。同时，在重复提醒里选择“按天”提醒，这样一次设置便能每天提醒，非常方便。不仅如此，敬业签的提醒方式除了自带的震动、响铃及弹窗外，还支持手机系统日历、微信、电话及短信等多种提醒方式，确保我们能准时接受提醒，养成早睡的好习惯。

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