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怎样在工作中提醒自己多运动喝水？用提醒软件养成好习惯吧

来源：敬业签作者：提醒事项类型：新闻动态发布时间：2026-06-11 11:00:00 阅读量： 15

长期伏案工作是当代打工人的常态，一投入进去就很容易忽略掉身体健康：不是忘记喝水，就是久坐根本不动。为了避免因此引发的问题，我们需要在工作中养成健康的习惯。如果你的意志力不坚定，那就用敬业签这款提醒软件吧，它会成为你身边的健康教官，督促你为健康养成良好的习惯。

提醒提醒软件提醒工具

如果你希望自己每半个小时都能喝一口水，那就用敬业签的循环提醒功能吧。它支持以分钟和小时为单位让提醒多次循环，因此你可以在上班时给自己设一个30分钟循环一次的提醒，让它不断通知你去喝水，慢慢养成良好的补水习惯。

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如果你需要在自己坐下工作的那一刻，每次整点都能站起来活动一下，那就用敬业签的重复提醒功能吧。它的重复提醒里有一个“按天重复”，打开后可以在下方的整点时刻表中，一次性勾选所有需要提醒的整点，保存后它就会在这些整点自动提醒你该起身活动一下了。完整设置后在系统中打开免打扰，它就只会在工作日发送提醒，非常方便。

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