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职场焦虑症应该如何缓解？强烈推荐敬业签便签提醒软件给你哦

来源：敬业签作者：便签软件类型：新闻动态发布时间：2018-01-22 09:31:17 阅读量： 3820

职场焦虑症很多职场中人都会经历或经历过，具体表现一般都是对自己的工作能力表示质疑、频频跳槽、看不到职业未来等等。

如果忽视职场焦虑，就有可能进而发展为抑郁症，不仅对于工作来说是一种极不负责任，对于自己的身心也有损伤。

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小编也曾经历过职场焦虑，那时前辈同事们都会耐心地开导我，帮我调节心态，渐渐地我的职场焦虑症开始缓解好转。不过帮我度过焦虑期的最大帮手，就是敬业签便签提醒软件了。

职场焦虑期首先要通过增加成就感来调整好自己的心态，通过敬业签的便签提醒，可以按照轻重缓急把每天的工作一步步做好，不遗漏、不忘事。

其次，想要度过焦虑期，还要保持充足睡眠，切忌胡思乱想失眠到天亮。通过敬业签的及时提醒，小编很少在睡前突然想起来还有什么工作没做，连忙爬起来开夜车。在白天的工作时间提高效率，就可以有效防止深夜加班，保证充足睡眠、保持精神。

最后，也要注意劳逸结合，多多参加体育运动。敬业签的便签提醒功能可以分类，将工作和休息的提醒分类，该休息的时间就去休息，该工作的时候就投入百分之百的热情。在休息时间，应该多多锻炼，增强体魄，散步、健身、跳舞都是不错的选择。

有了敬业签的帮助，我非常幸运地缓解了职场焦虑，增强了自信心。现在工作起来斗志满满，信心满满！

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