如何让自己早睡？试试强制提醒早睡防止熬夜的软件App

从上学的时候开始，立强就就是个夜猫子，无论是有课的时候还是周末休息天，他晚上总是睡得很晚。现在参加工作以后，这个习惯也还是没改过来，随着工作日程越来越忙碌，他感到越来越特别疲惫，晚上不想睡，白天醒不了，头发一抓一把掉得快秃了，让人看了直心惊。

对于自己的这种状态，他认真地进行了反思，觉得都是自己这不规律的作息习惯惹的祸。前两天新闻不是说经常性熬夜还损伤大脑，这伤身又伤神的经常熬夜行为对自己着实没有一点儿好处，必须得改。可是对于熬夜已成习惯的他来说，如何强制提醒让自己早睡呢？

询问过同事的意见之后，他得到了一款名为敬业签的便签提醒软件App推荐，说是这个可以每天自动提醒他早睡早起，防止熬夜。别看它貌不惊人，实际上作用可大着呢。他暗自嘀咕，不就是一个小小的提醒软件吗，哪有这么神奇呢？结果很快，事实就得到了验证。

只见同事拿出自己的手机，打开敬业便签给他瞧，里面一列一列地记录了很多平时的日程待办事项。在一个名为提醒的分类中，赫然记录着每天中午和晚上睡觉的提醒日程，其下方还显示着待提醒的时间。原来这款提醒睡觉的软件不仅能提醒晚上早睡，还能提醒午睡呢。

同事告诉他，这款提醒软件可不仅支持简单的单次定时提醒，它可以设置每天重复提醒睡觉的重要事项，到期后自动发送提醒通知，可以每隔5分钟提醒一次（苹果iOS可每隔1分钟），不间断地强制提醒早点睡觉，直到将其标记完成，提醒时间自动跳转到第二天，逐渐养成早睡的好习惯。