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免疫力低下怎么办？可用便签提醒保持良好的生活规律

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-04-04 14:00:00 阅读量： 2207

上午朋友约我去做头发，她想做一个卷发，我看了看自己头上所剩不多的发量，只答应了朋友同她一起去，只做护理不做造型，实在是因为我最近脱发的问题太严重了，每天我都怀疑是不是自己得了什么绝症，何至于总是掉这么多的头发。作为已经在奔三的路上走了一半的95后，我整日发愁的不是脱单的感情问题，而是脱发这样的“头等大事”。

跟朋友说了我最近脱发严重的情况后，朋友帮我分析了问题出现的原因，我俩商讨出来的结果就是前段时间熬夜追剧、减肥不吃饭造成了身体免疫力下降，从而出现了严重的脱发问题。免疫力低下应该怎么办？我连忙向朋友求助问题的解决办法。朋友跟我说我们的身体有自愈的能力，只要保持放松愉快的心情、适量的运动锻炼以及良好的生活作息，身体的免疫力、抵抗力就可以回来了。

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话虽如此简单，但是作为一名资深的“熬夜党”，每天晚上不玩到手机提示电量低，是不会想到要放下手机充电睡觉的，看剧看的投入，压根想不起来要早睡的事情，还有运动锻炼差不多也是这样，上班奔波了一天已经够累了，下班之后只想去享受美食犒劳自己，总而言之就是自己做不到自觉地保持良好的生活作息，如果有人可以每天提醒我这些事情，我想我有可能会尝试改变。

说到提醒事情这里，朋友为我推荐了一款名为敬业签的桌面便签软件，它是一款电脑手机都能用的桌面便签，将待办的事情在便签中写好之后，可以设置定时提醒待办事项，还可以根据事件的重复特征，设置每天固定时间重复提醒。将早睡早起、不要暴饮暴食、每天坚持运动等等有关规律生活的事情都用便签记好，然后设置重复提醒，既达到了日程安排的目的，又起到了监督提醒的作用，这倒是一个帮助养成良好生活习惯的好方法。

注：图例为敬业签桌面便签软件Windows桌面版截图

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