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如何治疗自己的拖延症?提醒督促完成计划的便签助你立马行动

来源：敬业签作者：提醒事项类型：新闻动态发布时间：2020-07-06 15:00:00 阅读量： 1908

相信我们周围很多人都表示自己有拖延症，只不过每个人的轻重程度不一样而已，人都是有惰性的，只要拖延症不会影响到正常的生活、学习和工作，这是无需过多干涉的。严格来说，拖延症算不上一种精神疾病，这只是一种推迟任务的自我调节失败形式。

不过，如果大家感觉自己的拖延症有点严重，会影响到正常的生活状态，这时候就必须要采取一定的措施去积极干预、治疗自己的拖延症了。那么如何治疗自己的拖延症呢？治疗拖延症一般都是需要我们个人从日常生活着手，辅助以心理学的方法，通过转变认知观念，积极应对待办事项，使我们个体摆脱拖延。

此外一些来自外界的提醒和督促，也是非常重要的，所以也可以使用一款支持提醒计划、督促完成计划的软件，敬业签提醒便签就是一个不错的选择。敬业签可以添加文字内容来记事，这样我们就可以分条来记录需要的内容，还可以一一添加每日待办事项清单。敬业签也支持为每条便签设置定时提醒、重复提醒、重要事项提醒和公历农历提醒等。

这样我们可以把每天要做的事情，例如工作、学习和生活中的待办事项都添加到敬业签中，并且根据自己的实际情况来设置定时提醒时间，到指定时间后，敬业签就会弹出提醒来督促我们立马行动，去完成计划了。如果把某项任务完成后还可以在对应的便签上标记完成，会有横线划掉的已完成效果，这样可以清楚区分已完成和未完成的任务。（注：重复提醒的便签标记完成后自动跳转到下个提醒时间）

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