重度拖延症怎么办?快用这款便签软件自救

来源:敬业签 作者:便签 类型:新闻动态 发布时间:2020-07-08 13:00:00 阅读量: 659
敬业签使用手册

拖延症的表现形式来看,一般有轻度、中度和重度三种,随着拖延症的程度不断增加,拖延症所带给我们工作和生活中的困扰和影响就会越大。所以克服拖延症已经成了一个刻不容缓的事情,重度拖延症怎么办?

轻度拖延症的表现,就是做事情的时候有点拖沓,无法按时完成指定的任务,或无法准时开始工作,但是自己能够意识得到,稍加注意就能纠正;中度拖延症的表现就是在这个基础之上,无法马上意识到自己已经拖延;而重度拖延症的表现,就是明明意识到了,但是仍然无法改正,懊恼之后仍会再犯。

拖延症

对于重度拖延症来说,我们要立刻、马上开始进行自救,首先,我们要过心理这一关,要不断地给自己心理暗示,自己并不是无药可救的,因为我们在拖延的时候,往往是因为沉醉于A事件而拖延了B事件,那么针对A事件来说,其实并没有拖延。

其次,我们要给自己立个规矩,既然决定要克服拖延症进行自救,那么就必须要说到做到,每犯一次拖延症,给自己一个惩罚,每克服一次,给自己一个奖励,这样在克服的过程中才更有动力。

最后就是我们在自救的过程中,可以借助一些软件的力量,比如敬业签这款便签软件,跟传统便签相比之下,敬业签有很大不同,它不但可以记录内容,每条便签和待办事项内容还都可以设置单次定时提醒或按天、周、月、季度、年的规则设置重复提醒、重要事项提醒、延时提醒等,还能绑定微信和钉钉提醒、电话语音和短信提醒,同步接收待办事项消息。

敬业签提醒

有了这些措施和敬业签的辅助,相信重度拖延症一定会被解决掉的。如果你也喜欢这款软件的话,就赶紧到App Store或手机应用商城中搜索“敬业签”,或者到敬业签官网下载中心(https://www.jingyeqian.com/xiazai/)选择自己需要的操作端下载体验吧!


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