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怎样摆脱不自律和拖延症？手机上能强制自律的便签app可帮助缓解

来源：敬业签作者：便签APP 类型：新闻动态发布时间：2020-07-14 16:41:18 阅读量： 2244

当下，“拖延症”已经成为妨碍我们前进的主要原因，因为它会吞噬掉我们的时间和精力，使得我们每次在面对需要处理的工作事项时，就本能的想要退缩、逃避。

那么拖延症到底是什么原因造成的呢？其实引发拖延症的原因有两个，一个是因为不自信，害怕失败不敢尝试，而另一个则是由于缺乏自律造成的，所以我们要想挣脱拖延症的枷锁，除了要调整心态外，还需要摆脱不自律。而我们若想尽快实现这些目标，可以在手机上安装一款能强制自律的app协助自己，比如说敬业签这款手机便签app。

因为，敬业签兼具记事和提醒的功能，所以我们可以先借助这款手机便签app及时记录日常的工作事项，并对记录的事项进行逐条梳理、分析，进而制定出合理的工作计划，这样我们就能在计划的带动和引领下，积极推进各项工作，培养自身的自律性。

接着，我们还可以借助敬业签的提醒功能，对制定的各项工作计划设置合理的提醒，比如说我们既可以将其设置成定时提醒、重复提醒或延时提醒等类型，同时又能开启钉钉提醒、微信提醒、短信提醒、语音电话提醒以及邮箱提醒的功能。然后到达设定的时间点，这款手机便签app就会以响铃、弹窗和来电等方式发出提醒工作计划的通知，而我们在这些提醒通知的催促下，就能逐渐养成立即执行、远离拖延的工作习惯。

怎样摆脱不自律和拖延症？手机上能强制自律的便签app可帮助缓解