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学生拖延症怎么治？大学生如何用便签提醒计划克服拖延症

来源：敬业签作者：便签类型：新闻动态发布时间：2020-07-22 13:00:00 阅读量： 1993

栾宇是一名大学生，放假在家的他，整日都得跟自己的拖延症斗智斗勇，为了克服拖延症，栾宇也尝试用列计划的方法帮助自己克服拖延症，但是因为方法不对，所以效果甚微。

栾宇每天的生活计划都是从早起开始，早睡结束，前一天晚上在脑中想好第二天的计划后，从第二天晚起开始，注定了昨天想好的各种事情不会按照原定计划依次完成，实则他是晚起开始，晚睡结束，从来没有哪一天，他能按照跟自己的约定，依次完成自己的各项计划。

总结过去自己克服拖延症失败的经历，栾宇将自己的方法进行了改进，那就是不光只在脑子中将计划想出来，而在纸上写好计划，加深自己的安排、明确自己的目标，所以现在，栾宇已经尝试用电脑上的桌面记事小工具列计划、提醒计划帮助自己克服拖延症。

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栾宇在电脑上下载了一个敬业签桌面便签小工具，然后将自己今天或是明天要做的事情都在便签中记下来，列成计划事项日程清单，便签中写好的每一件事，大致都会有一个执行完成时间，栾宇会根据这些事需要完成的时间，提前设置上定时提醒通知，等待便签上的定时提醒时间到期推送消息通知给自己。

用便签“白纸黑字”写计划、提醒计划事项的方法果然比只想计划时要有用很多，栾宇虽然一时之间不能彻底解决自己拖延症的问题，但好歹做事拖延的问题有所改善，他相信通过正确的方法不断坚持实践下去，自己的拖延问题终有一日可以彻底解决。

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