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上班族如何做到自律和自控?自律打卡的待办清单软件我们可以通过制定明确的工作和生活计划，并严格执行这些计划来培养自律性。其次，我们可以养成良好的习惯，如每天定时起床、规律作息、合理饮食等，以提升自我管理能力和自律意识。此外，我们还可以借助一款支持自律打卡的待办清单软件，更好地实践自律。
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