我有个玩得不错的同学叫小杨，她从小到大一直就挺胖的，不过也不是很在意，吃喝一直也没有控制过。
不过上了大学以后，看到周围人的纤细的小腿，她开始突然很在意自己的身材，立志瘦身。秉承着“管住嘴，迈开腿”的原则，小杨也不再吃那些垃圾膨化食品了，还砸下重金为自己办了个健身班的卡。
可是问题在于，由于平时上课任务重，兼职也经常加班，小杨有时候就忘了今晚上还有节健美操课；或者因为临时要出差，连着三天的普拉提就没有提前调课。这样的问题就导致了，虽然小杨控制住了饮食，但是因为运动量不够，体内脂肪还是比重太高。
小杨问我她该怎么办，我说：“你就是缺少个帮你管理时间、规划健身的计划。要我说，你就用你上课上班的时候用得敬业签，和上班一样，在某节健身课之前设置上提醒，即使忘了要去上课，还有敬业签帮你记着呢。”
小杨一听，发现她平常用的敬业签的确不一定光在工作学习中用，要是想制定个健身计划、记录一下上课时间，也是非常不错。于是就按照健身房的课程表和自己的空闲时间，为自己度身定制了一个健身计划表，并一一设置了提醒。
前段时间我见了一次小杨，匆匆走过去都没认出来是她，整个人瘦了一圈，也精神了许多。她说，用敬业签来实施减肥计划简直是太棒了！
下载
下载
下载
下载
